泡面泡着吃热量大还是干吃

饿的时候吃泡面可以说是非常的香了，我们还可以在里面加入一些其他的食物，比如火腿肠、鸡蛋等。实在不行，没有热水的话，我们可以还可以干吃面饼。那么泡面是泡着吃还是干吃热量更高呢？

泡着吃热量更高一些。

如果吃同样量的方便面，泡面的热量会更高。因为泡面里面有加了调味料的汤，还可能会加入其他配料或配料，所以摄入的热量远远超过一块面饼的热量。在这种情况下，泡面的热量更高。

如果是要吃饱，干吃的热量可能会更高。吃泡面有汤，面见了水会膨胀更容易填饱肚子，而且好咀嚼，所以吃一块面饼可能就饱了。干吃摄入的水太少，不容易消化，产生饱腹感，所以你可能会吃一块以上的面饼。这样，干吃的方便面热量会更高。

方便面干吃热量多少

方便面干吃的热量比较低，每100克方便面干吃摄入体内的热量在200大卡。方便面主要通过油炸制成。摄入会使脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，建议不要吃方便面。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不但可以吸收其中的维生素、纤维素，可以增强人体的免疫力、增加饱腹感、促进肠道蠕动，又可以起到辅助减肥的作用。

方便面不喝汤只吃面条，热量基本一样。只吃面条不喝汤。汤的热量并不比面条少。喝汤也会增加盐分的摄入。泡面最好不加汤吃，因为盐分太高了。每个人每天的食盐摄入量不应超过6克。

方便面饼及料包含盐量为标准量的1.8倍。至于盐分的摄入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水肿。中午是吃方便面的最佳时间。你可以花一整个下午来消耗更多的卡路里。