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突然闪腰不敢直腰要怎么办

2021-04-13  分类:生活经验

我们日常在搬重物的时候,一定要注意先蹲下再起身,而不要直接弯腰去搬,不然这样是很容易闪到腰的。特别是本身有腰肌劳损,或者是年龄偏大的人,搬重物更是要注意。如果搬重物的时候不小心闪了腰,一定要赶紧平卧休息,避免运动,如果疼痛剧烈,一定要及时就医哦。那么突然闪腰了怎么急救呢?

突然闪腰不敢直腰要怎么办

1、突然闪腰不敢直腰要怎么办

闪腰也有急救期的,如果不认真对待或自己处理,不仅会加重痛苦,还会影响工作和生活。如果只是局部疼痛而无法扭动,则应缓慢伸展腰部,立即选择硬床平躺,以放松腰部肌肉,韧带和筋膜。如果没有硬板床,您可以在硬地板上铺一层薄被子,然后暂时平躺。闪腰后的1-2天内,用冷毛巾师父腰部,这有助于收缩破裂的小血管。通常,您可以将毛巾浸入冷水中,拧干至半干,然后将其敷在疼痛的部位。每1-3分钟更换毛巾一次,连续5-10次。时间不能太长,否则会影响血液的正常循环,适得其反。需要说明的是,此时损伤仍处于急性期,最好不要揉腰。

急性期后,需要热敷以促进血肿的吸收。用薄布遮住腰部,将拧干的热毛巾放在患处,然后再盖一层湿热毛巾保持热量。每3分钟更换一次,每次热敷20-30分钟。您也可以使用热水袋,也可以将炒盐,沙子和麸皮包裹在布袋中以进行热敷。

2、突然闪腰是什么原因

闪腰是腰部软组织上受到外力作用引起的挫裂伤。最常见的原因是剧烈的运动,工作,不适当的活动等,或者是由交通事故或外伤引起的。闪腰后,您会感到腰部严重疼痛,受伤的部位可能会逐渐肿胀,从而导致身体活动受限。 首先,有必要去医院检查以明确诊断,并根据病情选择进一步的治疗方法。 立即注意卧床休息,避免腰部运动,并避免受凉和疲劳。 如果疼痛严重,则可以口服一些缓解疼痛的药物,或在局部使用一些药膏,有些可以与热敷或红光疗法结合使用。

3、用力过猛把腰拉伤了怎么办

这是一种非常常见的腰肌损伤疾病。 它通常在外力作用下发生,主要表现为腰痛,运动过程中疼痛会加重,并且大多数人会出现用一只手扶腰侧向一边的姿势。通常,您可以在床上休息以减轻压力,或者可以穿好腰围以减轻腰部肌肉和软组织的负担以减轻压力,这有助于促进腰部肌肉和软组织的恢复。

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